Tria el teu entrenament d’alta intensitat.
BOOT CAMP
L’entrenament Boot camp és un tipus d’entrenament d’alta intensitat inspirat en la preparació física militar.
Ofereix resultats de tonificació en tot el teu cos, ja que combinen intervals de sprint, amb exercicis de pes corporal i d’alta intensitat.
Els exercicis són combinacions d’autocàrregues, abdominals, exercicis amb material pesat, velocitat, boxa o flexibilitat, aconseguint un desenvolupament harmònic de les capacitats i un excel·lent estat de forma.
Els exercicis es realitzen en circuit durant un període determinat de temps, seguit d’un descans de curta durada… i volta al circuit. Intensitat, intensitat, intensitat.
Al CEM Besòs comptem amb material exclusiu per a aquestes sessions d’entrenament per a oferir-te el màxim nivell.
Entrenament HIIT: grans resultats en poc temps
L’Entrenament HIIT o Entrenament d’Alta Intensitat ha sorgit com a resposta als dos problemes més comuns que tenim quan comencem a fer exercici:
El temps: ens costa trobar el moment per a entrenar.
Els resultats visibles: ens frustra tant esforçar-nos i no veure resultats en poc temps, que abandonem abans que aquests arribin.
L’entrenament intervàl·lic d’alta intensitat o entrenament HIIT resol tots dos problemes, i és que sobresurt entre resta de metodologies a l’hora d’obtenir resultats amb el mínim temps de dedicació.
Tria el teu entrenament i porta el teu cos al màxim!
