Al CEM Besòs t’acompanyem durant l’embaràs amb dues activitats especialment pensades per al teu benestar i el del teu nadó. Tant la Matronatació com el MomFit estan dirigides per professionals especialitzats i adaptades a cada etapa de la gestació.
La matronatació és una activitat aquàtica destinada a dones embarassades que permet mantenir-se activa d’una manera segura aprofitant els beneficis de l’aigua.
La flotabilitat redueix la pressió sobre les articulacions i l’esquena, facilita el moviment i ajuda a preparar el cos per al part.
Les classes combinen exercicis específics dins l’aigua, treball de mobilitat, respiració i tonificació, sempre adaptats a l’embaràs.
Es recomana consultar prèviament amb el ginecòleg, especialment durant el primer trimestre o en casos d’embarassos amb seguiment especial.
Dimarts · 16.00 h
Dijous · 10.30 h
El MomFit és un programa d’entrenament funcional pensat tant per a dones embarassades com per a mares en el postpart.
Durant l’embaràs, les sessions t’ajuden a mantenir-te activa de manera segura, millorant la força, la mobilitat i preparant el cos per al part.
Després del naixement, podràs reprendre l’activitat física de forma progressiva i adaptada, treballant especialment la recuperació del sòl pelvià, la postura i la musculatura abdominal.
Durant l’etapa de postpart, pots assistir a les sessions amb el teu nadó, compartint aquest moment mentre recuperes la forma física en un entorn segur i acompanyada d’altres mares.
Divendres · 16.00 h
| 1 sessió/setmana | 2 sessions/setmana | |
|---|---|---|
| Abonades | 12,65 € | 25,27 € |
| No abonades | 42,95 € | 85,90 € |
* Els preus poden variar segons les regulacions municipals.
Pots formalitzar la teva inscripció o demanar més informació a la recepció del CEM Besòs.
T’acompanyem perquè visquis l’embaràs de manera activa, saludable i amb tota la confiança.
